Woda to główny element prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu żywego. Ważnym aspektem dnia codziennego powinna być odpowiednia ilość spożywanej wody. Lekarze sugerują około 2 litrów dziennie, jednak jest to zależne od masy ciała i aktualnej pogody. Kiedy jest bardzo gorąco, woda powinna być spożywana w większych ilościach.

Woda źródlana to najlepszy sposób na ugaszenie pragnienia, a także dostarczenia organizmowi niezbędnej ilości wody. Dotyczy to przede wszystkim dni letnich, których cechą charakterystyczną są bardzo wysokie temperatury. Podczas upałów nasz organizm traci wodę bardzo szybko, dlatego tak ważne jest, aby dostarczyć mu odpowiedniej ilości płynów. Woda źródlana zawiera w sobie również niezbędne do poprawy kondycji organizmu składniki odżywcze i sole mineralne.